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      無錫青少年籃球培訓關于籃球的小知識,你了解多少?

      2022-01-11 16:39:57

      其實籃球可以說是一項可以鍛煉全身的體育運動。而且經常打籃球的人,永遠是充滿著精力跟活力。如果你是一個喜歡打籃球的人,當你在每次進球或者每次搶斷之后,是不是心中會有一絲絲的成就感呢?而不懂籃球的人,只是為了單純的把球投到一個鐵筐里,跑來跑去總是覺得沒意思。關于籃球的小知識,你了解多少?

      三步上籃。所謂三步上籃就是在運球上籃的時候,從收球的那一刻起,邁兩步,第三部的時候跳上籃。聽起來像是很簡單的樣子,不過實際操作起來還是有些難度的。三步籃算是籃球中比較基礎的動作了,但是會歸會,但實際要如何的發揮好就需要一定的技巧了,也是下面無錫青少年籃球培訓要給大家講述的東西。

      快三步。顧名思義體現的就是“快”字,快就是在對手沒有反應過來的一瞬間或者慢一拍的時候,你就已經繞過他上籃得分了。讓對手跟不上你的速度,你當然就可以輕松的上籃的分了。凡是打籃球的人,反應速度都不會太差,所謂的快,就是比的是腿部的瞬間爆發力,其實就像跑步的時候,只要你比別人領先一點點,贏的那個人也是你。


      如果說得更細致一點的話,就是當你進攻并且正對著籃筐的時候,對手防守是背對著籃筐的,這時你就應該加速起步跑,而對手肯定是加速的折返跑,需要有一個轉身的動作,這也就是進攻加速的優勢了。只要你比對手快一步,那么對手是根本攔不住你的,所以快三步也被大家統稱為一步過人。但如果你想用快三步,首先要自己多練習自己的腿部爆發力,可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動作。

      慢三步。說到慢三步可能會有人問了,快三步是拼爆發力要求的是快速,而慢三步總不能比別人慢半拍吧?這里也是我馬上要說的??烊街v究的是反應比別人快,而慢三步是恰恰相反的,就是別人要比我快。簡單舉個例子,當你準備上籃的時候,如果對手反應比你快,當你還沒有到籃下的時候,可能對手已經起跳準備蓋帽了。

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